حللت أهلا ووطئت سهلا يا زائر
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النظام الغدائي لشخص عادي برمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sousou 2011

avatar

عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 26/08/2011
العمر : 27
الموقع : ششار/خنشلة

26082011
مُساهمةالنظام الغدائي لشخص عادي برمضان

النظام الغذائي لشخص عادي في رمضان بتناول الطعام بإعتدال ودون إسراف

يبدء بتمرتين ثم نصف كوب شوربة ثم طبق متوسط سلطة خضراء ثم قطعة

صغيرة من اللحم أو الدجاج مسلوقة وأخيراً قليل من الأرز مع الخضر المطهي ثم

فاكهة قليلة.



ويمكن بعد ساعة تناول قطعة حلوى مع كوب شاى سكر قليل، وحتى السحور

يمكن تناول كوب عصير أو خشاف أو منقوع عرقسوس أو خروب أو تمر وفي

السحور يكتفي بقطعة جبن مع ربع رغيف وكوب زبادي قليل الدسم وقطعة

خضر مثل: الخيار أو الطماطم ويمكن تناول كوب شاى بحليب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

النظام الغدائي لشخص عادي برمضان :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

النظام الغدائي لشخص عادي برمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب المستقبل :: مندى الطب والصحة :: قسم الصحة-
انتقل الى: